Síndrome do impacto do ombro

Problemas no ombro são mais comuns do que se imagina.

Muitas vezes, as pessoas não dão a devida atenção a dores e desconfortos na região, até que a situação se torne insuportável.

Uma das causas mais frequentes de dor no ombro é a síndrome do impacto do ombro.

Essa condição pode ser bastante limitante e, por isso, é fundamental entender suas causas, sintomas e opções de tratamento.

O que este artigo aborda:

• O que é a síndrome do impacto do ombro?
• Causas da síndrome do impacto do ombro
• Movimentos repetitivos
• Fatores anatômicos
• Idade
• Lesões anteriores
• Principais sintomas
• Dor ao levantar o braço
• Dificuldade para realizar movimentos
• Inchaço e rigidez
• Estalos ou rangidos
• Diagnóstico da síndrome do impacto do ombro
• Tratamento e prevenção
• Fisioterapia
• Medicamentos
• Infiltrações
• Cirurgia
• Como prevenir a síndrome do impacto do ombro
• Fortalecimento muscular
• Evitar movimentos repetitivos
• Aquecer antes de atividades intensas
• Conclusão

O que é a síndrome do impacto do ombro?

A síndrome do impacto do ombro ocorre quando os tendões do manguito rotador e a bursa subacromial são comprimidos durante os movimentos do braço.

Essa compressão provoca dor e, em casos mais avançados, pode levar a lesões mais sérias.

Muitas atividades do dia a dia, como levantar os braços ou realizar movimentos repetitivos, podem agravar esse quadro.

Causas da síndrome do impacto do ombro

A síndrome do impacto do ombro pode ser desencadeada por diversas razões.

Entre as principais causas, podemos listar:

Movimentos repetitivos

Se você realiza atividades que exigem o uso intenso dos braços acima da cabeça, como em algumas profissões ou esportes, está mais propenso a desenvolver essa síndrome.

Atividades como pintura, jardinagem e até práticas esportivas, como natação, podem ser gatilhos.

Fatores anatômicos

Algumas pessoas possuem características anatômicas que favorecem o surgimento dessa condição.

O espaço entre o acromio e o úmero pode ser menor em algumas pessoas, facilitando a compressão dos tendões.

Idade

Com o passar dos anos, os tendões e músculos vão se desgastando.

Isso pode aumentar a probabilidade de desenvolver a síndrome do impacto do ombro.

É comum que pessoas acima de 40 anos comecem a sentir os efeitos desse desgaste.

Lesões anteriores

Se você já sofreu alguma lesão no ombro, a chance de ter a síndrome do impacto do ombro aumenta.

Lesões não tratadas ou tratadas de maneira inadequada podem resultar em problemas futuros.

Principais sintomas

Identificar a síndrome do impacto do ombro pode ser mais fácil se você estiver atento aos sintomas.

Os mais comuns incluem:

Dor ao levantar o braço

A dor é frequentemente sentida ao levantar o braço, especialmente acima da altura do ombro.

Essa dor pode irradiar para a parte lateral do braço.

Dificuldade para realizar movimentos

Movimentos simples, como pentear o cabelo ou alcançar objetos em prateleiras altas, podem se tornar desafiadores.

Inchaço e rigidez

A região do ombro pode apresentar inchaço, e a rigidez pode limitar a amplitude de movimento.

Estalos ou rangidos

Algumas pessoas relatam a sensação de estalos ou rangidos ao movimentar o ombro, o que pode ser desconfortável e preocupante.

Diagnóstico da síndrome do impacto do ombro

Se você suspeita que pode ter a síndrome do impacto do ombro, é essencial procurar um médico.

O diagnóstico geralmente envolve um exame físico detalhado e, em alguns casos, exames de imagem, como ressonância magnética ou ultrassonografia.

Esses exames ajudam a visualizar a condição dos tendões e identificar possíveis lesões.

Tratamento e prevenção

O tratamento da síndrome do impacto do ombro pode variar dependendo da gravidade da condição.

Algumas opções incluem:

Fisioterapia

A fisioterapia é uma das abordagens mais eficazes.

Um fisioterapeuta pode ajudar a fortalecer os músculos ao redor do ombro e melhorar a amplitude de movimento.

Exercícios específicos podem aliviar a dor e prevenir futuras lesões.

Medicamentos

O uso de anti-inflamatórios pode ajudar a reduzir a dor e o inchaço.

No entanto, é essencial seguir a orientação médica para evitar efeitos colaterais.

Infiltrações

Em casos mais graves, o médico pode recomendar infiltrações de corticosteroides para aliviar a dor e a inflamação.

Cirurgia

Se o tratamento conservador não for eficaz, pode ser necessária uma intervenção cirúrgica.

A cirurgia tem como objetivo descomprimir a área afetada e reparar lesões no manguito rotador.

Como prevenir a síndrome do impacto do ombro

A prevenção é sempre o melhor caminho.

Algumas dicas para evitar a síndrome do impacto do ombro incluem:

Fortalecimento muscular

Praticar exercícios de fortalecimento para os músculos do ombro e das costas ajuda a melhorar a estabilidade da articulação.

Evitar movimentos repetitivos

Sempre que possível, faça pausas durante atividades que exigem movimentos repetitivos.

Isso pode ajudar a evitar a sobrecarga.

Aquecer antes de atividades intensas

Antes de iniciar atividades físicas, faça um aquecimento adequado.

Isso prepara os músculos para o esforço.

Conclusão

A síndrome do impacto do ombro é uma condição que pode impactar significativamente a qualidade de vida.

Conhecer suas causas, sintomas e opções de tratamento é essencial para lidar com essa situação.

Ao adotar medidas preventivas e buscar orientação médica quando necessário, é possível evitar complicações e garantir um ombro saudável.

Não deixe que a dor limite suas atividades diárias.

Cuide-se e mantenha-se ativo.